Los 3 Pilares de la Felicidad

Estrategias para hacer de tu mente tu mejor aliada 

CONTENIDO

Prólogo de Isabel Sartorius

Introducción

Parte I: El oscuro manto del inconsciente

Capítulo 1. La mente en su totalidad

Capítulo 2. Entender los mecanismos del inconsciente

Ejercicios sugeridos

Parte II: Otras visiones de la mente

Capítulo 3. La riqueza ancestral de Oriente: la aportación de la filosofía budista

Capítulo 4. La aportación de la tradición Advaita Vedanta

Capítulo 5. Las lecciones del Bhagavad-Gita

Capítulo 6. La espiritualidad moderna

Capítulo 7. El Método Silva

Ejercicios sugeridos

Parte III: Ese fascinante instrumento llamado cerebro

Capítulo 8. Entender el cerebro

Capítulo 9. La revolución de la neurociencia: la realidad de la plasticidad

cerebral

Capítulo 10. El papel de los diferentes cerebros

Capítulo 11. Las diferencias entre los dos hemisferios cerebrales

Capítulo 12. El papel de las emociones

Capítulo 13. Los daños del estrés

Capítulo 14. Cómo puede influir la meditación en el cerebro

Capítulo 15. Las implicaciones de las neuronas espejo

Ejercicios sugeridos

Parte IV: ¿Cuál es la llave que abre todas las puertas?

Capítulo 16. El cambio

Capítulo 17. La importancia de la práctica

Bibliografía

Esgueva, Mónica. 2013. Los 3 pilares de la felicidad. Estrategias para hacer de tu mente tu mejor aliada. España: ONIRO El árbol de la vida.